lunes, 14 de abril de 2014

Hábitos alimenticios para estas vacaciones

México DF/Issste/VM, 14 de ab ril.- Cuando estamos de vacaciones tendemos a relajar nuestros hábitos alimenticios, ésto puede causar efectos secundarios en tu salud y la de tu familia como: aumento de peso, indigestión, colitis, gastritis y diabetes. 

Por ello te sugerimos sencillos hábitos alimenticios para estas vacaciones:
  • Consume al menos dos raciones de fruta y tres raciones de verduras al día.
  • Toma como mínimo un litro de agua natural diariamente.
  • Prefiere los alimentos que contengan poca grasa.
  • Actívate: camina, juega, baila, ejercítate.
Cuidar tu salud garantiza unas buenas vacaciones.