sábado, 19 de abril de 2014

Cuida tu alimentación en vacaciones

México DF/VM, 19 abril.- Cuando estamos de vacaciones tendemos a relajar nuestros hábitos alimenticios; ésto puede causar efectos secundarios en tu salud y la de tu familia como: aumento de peso, indigestión, colitis, gastritis y diabetes.

Por ello te sugerimos sencillos hábitos alimenticios para estas vacaciones:
  • Consume al menos dos raciones de fruta y tres raciones de verduras al día.
  • Toma como mínimo un litro de agua natural diariamente.
  • Prefiere los alimentos que contengan poca grasa.
  • Actívate: camina, juega, baila, ejercítate.
Cuidar tu salud garantiza unas buenas vacaciones.